SAY7.INFO

Рыба в томатно-шпинатном соусе

Рыба в томатно-шпинатном соусе

Нежная, сочная ароматная рыба.

Готовится очень просто.

В рецепте можно использовать целую рыбу, можно рыбное филе.

Шпинат можно использовать замороженный (необходимо около 150 г).

Из указанного количества ингредиентов получается 2 порции.


Ингредиенты

  • 600 г рыбы (сибас, дорада, судак и т.д.)
  • 350 г помидоров
  • 50 г шпината
  • 150 г лука
  • соль
  • перец

Приготовление

Лук мелко нарезать.

Помидоры нарезать кубиками.

Шпинат нарезать.

Смешать помидоры, шпинат, лук.

Посолить, поперчить.
Перемешать.

Половину соуса выложить в форму для запекания.

Выложить рыбу (почищенную и выпотрошенную).

На рыбу выложить оставшийся соус.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 35–40 минут.

Приятного аппетита!


Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на сайте say7.info, защищены законом об авторском праве.
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации запрещена.