Куриное филе и брокколи, запеченные под сливочным соусом

Куриное филе и брокколи, запеченные под сливочным соусом

Вместо порционных формочек можно использовать форму для запекания, размером около 15×20 см.

Из указанного количества ингредиентов получается 4 порции.


Ингредиенты

  • 500 г куриного филе (или филе индейки)
  • 400 г брокколи (или цветной капусты)
  • лук порей (или 150 г репчатого лука)
  • 200 мл сливок (10–25%)
  • 100 г сыра
  • соль
  • перец

Приготовление

Филе отварить до готовности (после закипания варить в течение 20 минут).

Брокколи отварить до готовности (после закипания варить в течение 7–8 минут).

Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко нарезать).

Филе нарезать небольшими кусочками.

Сыр натереть на средней терке.

Смешать сыр и сливки.

В формочки выложить филе, брокколи, лук.
Посолить, поперчить.

Полить сливочно-сырным соусом.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета (около 20–25 минут).

Приятного аппетита!


 
Рецепт добавлен:
Обновлен:

Версия для печати

Категории рецепта

Комментарии (262)

Сначала новые
Анна Делала с желтой цветной капустой, сыра добавила в два раза больше, в остальном — все строго по рецепту. Очень вкусно, нежирно, полезно. Считаю, что обязательно надо использовать лук порей, а не репчатый. Он придает особый изысканный вкус. Спасибо большое за рецепт.
Настя Анна, большое спасибо Вам за отзыв! Я очень рада, что рецепт пригодился!
Виктория Блюдо просто божественное! Муж, которого брокколи есть не заставишь, все съел и сказал, что ничего вкуснее в жизни не пробовал. Это победа! Спасибо Вам, Настя!
Настя Виктория, я очень рада! Спасибо Вам за отзыв!
Людмила Рецепт просто супер! вкусно и полезно!
Настя Людмила, спасибо большое!
Маринка Просто, быстро. И в принципе вкусно. Одно не понравилось, что куриная грудка немного суховатая получается.
Настя Маринка, спасибо за отзыв!
Светлана Я Получилось очень вкусно, воспользовалась советами из отзывов: брокколи не варила, а залила на несколько минут кипятком (как итог плотные не разваренные соцветия); филе курицы приготовила в пароварке. Спасибо большое за рецепт, Настя!
Настя Светлана Я, спасибо Вам за отзыв!
Саша Отличный и простой рецепт! Сливки с сыром можно подогреть на медленном огне, чтоб сыр расплавился. И потом уже заливать в курочку с брокколи.
Настя Саша, спасибо за отзыв!
Olliken Получилось вкусно. Только лук не пропекся — использовала репчатый, мелко нарезала, остался твердым и хрустел.
Настя Olliken, спасибо за отзыв!
Ольга-с-кокошником Настёна, вот у тебя всё можно найти, наверное, чего душенька пожелает!
Моё вечнодиетное дитятко приволокло замороженую брокколи в промышленных масштабах — де, белокочанную капусту она не ест, а вот брокколи — любит, изволь, мать, кормить меня курицей с брокколи (ещё можно гречку для разнообразия, но не часто).
Я-то брокколи могу съесть раз в месяц-два, как и год-два без неё жить. А тут вкусно, быстро, просто, то, что доктор прописал!
Моя привереда влёт слопала пол-латки, ходит кругами и ноооет, мол, живот как у беременной, больше ни кусочка не войдёт, а хочется!)))
Настя Ольга-с-кокошником, :)
Большое спасибо Вам за отзыв!:)))
Наталья Рецепт хороший, только в следующий раз репчатый лук немного обжарю, а то за это время в духовке не доготовился…хрустел.
Настя Наталья, спасибо за отзыв!
Nata Piatto Приготовила уже 2 раза, первый раз с луком-пореем, второй раз с репчатым да и увеличила вдвое количество ингредиентов, чтобы вкуснятины вышло побольше. Кажется, больше жидкости получается из-за репчатого лука всё-таки. С пореем не столько влаги, плюс как-то праздничнее и «кучерявее»:) И нежнее. Репчатый лук не стал совсем мягким, похрустывает на зубах немного, об этом также писали в комментариях выше, моему мужу это нравится вполне, а я попробую чуть обжаривать лук. Настя и Сергей, спасибо вам за прекрасный сайт! Чёткие, лаконичные, выверенные, наглядные инструкции! Создать такие стоит труда! Низкий вам поклон и многих вам благ!
valentina gotowlь usche paaru let waschi rezepti, o4enj dowolna, a schto menja eschц o4enj raduet, tak eto to, schto lьboi wasch rezept wkusnij, ne rasu eschц ne4ego ne polu4jalasj ne wkusno, bolschoe wam spasibo nastja, wi prosto molodez!!!



Добавить комментарий